NGC中国服务部滔滔顾问

　　不管是做试管还是自然受孕，前提都是要调理好身体，但是求子之路并不是人人都那么顺利，而选择做试管婴儿，是很多不孕夫妻必经之路，想要通过试管怀孕生个健康宝宝，日常生活习惯、饮食不能马虎，而且生活饮食调理是较贴近每日生活的重要环节，今天滔滔小编分享一下俄罗斯试管婴儿前期身体调理清单。

 

　　很多不孕不育患者在进行试管婴儿之前，都不知道自己要准备多长的时间，才能开始试管婴儿的阶段。其实这种情况不能着急，一般在进行试管前，对身体的一个调理，为了确保成功率能够更高一些，医生都会让患者先调理好自己的身体，让自己的身体质量更好一些，才开始试管，这样成功率能够更高一些。更多试管知识查阅滔滔顾问《科普俄罗斯试管婴儿冷知识》。

 

　　前期检查阶段通常会花1-2个月时间，男方和女方需要完成一些基本的检查，如血常规分析和出凝血时间以及基础内分泌激素的检测等，在促排卵、监测卵泡阶段，又分为多个方案，有长方案又有短方案，每个治疗的方案的适应症不同，卵巢功能好的，用长方案，卵巢功能差的，用短方案。方案不同，所需时间长短不一。
 

 

　　1、饮食方面调理

 

　　试管前男女方都要吃叶酸，维E，以提高精子和卵子的质量。我是维生素ABCD钙片蛋白粉都吃的。如果女方年纪大，或者卵巢功能欠佳（FSH高于9），吃点DHEA（每天50mg），医生说虽然没有在医学界得到医学认证，但试试也无防。

 

　　每天吃红枣，红枣补足血气，鸡蛋补充蛋白质，这两项是身体的基础。增加运动，多吃鱼虾等高蛋白食物。胚胎质量和宫内环境比较重要。

 

　　早上空腹吃很多平性及温性水果，加强排毒（木瓜及菠萝不错啊，含酵素超多，分解毒素）。不要饭后吃水果，全世界懂得健康养生的人都刚刚知道，饭后吃水果不利于消化，反而积累毒素。饭前吃则百利无一害。

 

　　如果大便常年不好，或者脸上长的有东西，说明体内积毒，要用断食排毒法（只喝果菜汁三天，不吃饭），并且每天早上灌肠把肠子里的毒宿清干净。自己在网上搜一下断食排毒法。不要再吃任何饼干方便面及加工的食品，坚决吃新鲜做出来的食物。

 

　　2、生活方面调理

 

　　凡事预则立不预则废，所以在做试管婴儿之前，男方和女方都需要对自己的生活习惯作出调整，大概可以从这几方面开始：

 

　　①拒绝不规律的生活习惯，每天充足的睡眠时间，每日要饮用体内所需的充足水分。

 

　　②忌食辛辣、油腻、油炸类食品，女性尤其爱吃冷饮类，这对身体造成的伤害不利于孩子的健康孕育。

 

　　③饮食要均衡，制定合理的健康食谱，多吃牛奶、鱼、虾和牛羊肉等蛋白质含量高的食物，多喝点豆浆有益于子宫内膜的生长。

 

　　④坚持每天晚上泡脚，泡脚时间持续至少半小时，温度要达到四十度，这样才能起到作用。

 

　　⑤夫妻双方在做试管前，要戒烟、戒酒、戒掉一切不良嗜好，良好的体魄。

 

　　由于生活紧张、工作压力大等引起的精神问题都是影响生育的必然因素之一。已有不少研究表明心理压力大的女性多半存在内分泌失调的问题，以至于血管处于收缩、紧绷的状态，直接导致卵巢、子宫局部的血流受到阻碍，导致胚胎着床失败。因此，夫妻双方调理好精神，才能使试管婴儿的成功率增加。