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　　很多女性特别讨厌夏天，一个是天气酷热难耐，一个是紫外线强，特别容易晒伤、晒黑。于是大家都选在待在室内吹空调、喝冷饮，这种凉爽的感觉妙不可言。但是你知道吗?你这样做，你的子宫却受不了了，它偏偏不喜欢这种“凉”，很容易导致宫寒，使子宫的功能大大降低了，从而导致女性不孕。

　　假如这时您想当妈妈，宫寒可能也会有一定的影响。子宫是女性很重要的生殖器官之一，是宝宝最初成长的摇篮。女人的子宫很怕冷，所以我们经常说宫寒，这时的寒并不是说温度低，而是子宫的功能处于相对低下的一种状态。以下小编推荐几种方法让你温暖子宫，告别宫寒!

　　1.尽量少吃冰凉的食物

　　夏季子宫受寒的原因之一就是吃太多冰冷的食物，所以呵护子宫的第一招就是减少冰冷食物的摄入，这样能够避免寒气积累在体内，影响子宫。

　　2.注意进食的顺序

　　在有凉和热的两种食物时，要先吃热的食物，再吃凉的食物。因为先吃凉的食物后吃热的食物，会使得凉气被热气压到子宫，让子宫受寒。

　　3.注意保暖

　　很多女性喜欢整夜吹着空调或者风扇睡觉，这很容易让寒气入侵子宫。所以保暖工作要做到位。在睡觉的时候，可以用一张薄薄的被单盖住肚子的部位，避免子宫受凉。在办公室的白领注意备上一件外套，在冷的时候可以加衣。

　　4.进行适当的运动

　　中医上说“动则生阳”，可以通过运动的方式，疏通经脉，调畅气血，促进血液循环，能够使得全身温暖起来，子宫自然也会温暖起来。最简单、最快捷的方法就是快步走，或者在卵石路上行走。

　　5.定期进行妇检

　　别以为自己觉得身体没有问题，就不需要进行妇科检查。妇科检查是能够了解自己身体状况的一种很好的方式，如果等到发现问题了，才到医院检查，那时可能已经晚了。定期的检查能够及早发现，及早治疗。