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俗话说“民以食为天”，吃不仅能填饱肚子，更能“食来孕转”。想要生一个健康的宝宝，除了服用药物促进排卵外，食疗促排卵更是一个即安全又有效的方法，下面小编给您一一讲解!

　　

　　材料：黑豆350颗。(7次份量)

　　做法：将黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。

　　功效：补充雌激素 。

　　2、枸杞羊肾粥

　　材料：枸杞子500克，羊肾1对，羊肉250元，粳米250克，葱白5克。

　　做法：将羊洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内煮粥，待肉敦米烂时即成。食肉喝粥。每日2次，早晚空腹温服。

　　功效：温补肾阳，和中健脾。适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。

　　3、雄鸡汤

　　材料：大雄鸡1只，黄芪15克，当归15克，红花10克，广白椒10克，小茴香10克。女贞子150克，葱白150克。

　　做法：杀鸡去杂，心肾留用。用纱布包诸药，放入鸡腹内，置沙锅中，加水3000毫升炖熟。于月经后第1日始服，3-4日服完，每月1次。

　　功效：可促排卵。对无排卵性不孕症有效。

　　4、莲子猪肚

　　材料：莲子、猪肚各适量。

　　做法：将猪肚洗净，纳入莲子，两端扎紧，置锅中炖料，加入食盐适量及味精即可食用。

　　功效：有健脾补虚益气的作用，适用于脾虚之排卵功能障碍性不孕症。

　　5、红糖姜茶

　　材料：红糖250克，生姜150克。(7次份量)

　　做法：红糖搅碎，生姜剁碎，拌在一起，不用放水，隔水蒸30分钟，分成7份，放入冰箱，每次用开水冲服。

　　功效：暖宫、活血。

　　6、艾叶红糖姜汤

　　材料：艾叶5克，生姜10片，红糖20克。(1次份量)

　　做法：艾叶洗净，用过滤袋包好，生姜加清水放入瓦煲内，以大火煮滚后，转小火煮20分钟，加入红糖拌匀即可。

　　功效：逐寒湿，补气血，温暖子宫并提升子宫兴奋度，助孕。