NGC中国服务部滔滔顾问

在不孕不育问题中，男性不育问题逐渐浮出水面，且呈现出愈发严峻的态势。许多看似平常的生活习惯，实则可能是伤害精子、导致不育的“幕后黑手”。今天，就来为大家揭秘三个常见的“伤精”日常习惯，看看你中招没有？

 

 

长期久坐不动

 

现代，不少男性因工作性质，长时间坐在办公桌前，一坐就是一整天。然而，这种久坐不动的状态对精子健康极为不利。长时间保持坐姿，会使男性私处温度升高，而精子对温度十分敏感，过高的温度会直接影响精子的生成和活力，导致精子数量减少、质量下降，增加不育的风险。

 

所以，建议久坐的男性每隔一段时间就起身活动活动，促进血液循环，降低私处温度。

 

 

过度吸烟酗酒

 

吸烟和酗酒是不少男性的“标配”，但它们却是精子的“大敌”。香烟中的尼古丁、焦油等有害物质，以及酒精中的乙醇，都会对睾丸的生精功能产生损害，影响精子的形态和功能，导致畸形精子增多，降低受孕几率。长期大量吸烟酗酒，还可能引发睾丸萎缩等严重问题，进一步威胁生育能力。为了自身健康和生育大计，男性朋友们应尽量戒烟限酒。

 

 

长期熬夜

 

熬夜已成为许多人的生活常态，但长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作。内分泌失调会干扰睾丸的生精过程，使精子的生成和发育受到阻碍，导致精子质量下降。而且，熬夜还会降低身体的免疫力，增加患病的风险，间接影响生育能力。因此，保持规律的作息，保证充足的睡眠，对维护精子健康至关重要。

 

男性朋友们，生育是两个人的事，男性在其中也扮演着不可或缺的角色。为了自己和家庭的幸福，一定要重视这些“伤精”习惯，及时调整生活方式，守护好自己的生育能力。

 

 【我们的医生】

 

卡伦·阿肖托维奇·阿洛扬

Dr. Karen Aloyan

10年工作经验

泌尿科-男科医生俄罗斯人类生殖协会成员

擅长

男性生殖显微外科

男性不育症的诊治，包括严重的无精子症，以及精索静脉曲张、鞘膜积液(搴丸鞘膜积液)、男性生殖器官类症性疾病、察酮缺乏症

 

 

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