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养卵的关键时间节点在什么时候?3个宝藏技巧,让你试管「养囊」成功率蹭蹭上涨!

2024-09-02阅读161次
  对于备孕调理来说,「好孕」的关键,就是收获卵⼦。当前市场上,有关养卵的过度包装确实存在,但绝不是无中生有!虽然,养卵的方法确实存在许多坑,但行之有效的方法却是真实存在的。今天,就为⼤家好好唠唠「养卵的关键时间节点」,教你如何准备养卵关键期。
 
  想要回答这个问题,我们先来看看「卵⼦成型」的过程吧-----卵母细胞⇢窦卵泡⇢成熟卵泡⇢卵子。上述流程的发育周期为180天,决定卵泡「参赛名单」的关键时期,则是发⽣在整个流程的后90天。最初的日子里,会有1000颗左右的卵⺟细胞同时发育,但只会有「1」颗卵泡与⽉经周期同步!并达到合适的大小,成功排卵!
 
  可以说,卵子的发育过程就像一场马拉松,前90天,所有的「原始卵母细胞」都在稳定发力!!但每天都有30~40颗卵⼦被无情淘汰。后90天,各大种子“选手”就像进入马拉松冲刺阶段一样,开始群雄逐鹿!都想成为那个有且仅有1颗的优势卵泡。因此,养卵的关键时间节点在卵子发育的后90天!
 
  对于生殖科的医生们来说,他们最常碰到的问题,就是「我到底该提前多久进⾏调理?」。往往,他们会⼀脸真诚地告诉你:不要期待短期的调理,你此刻的卵子质量和你最近半年的生活方式密切相关~简单来说,你只需要做到这三点:好好吃饭、好好睡觉、好好⽣活。你就掌握了养卵的成功秘诀!

 
  ①好好吃饭:
 
  在饮⻝⽅⾯,很多⼈容易犯的⼀个误区,就是进补。还记得那个“妻子好孕,两人双双吃成脂肪肝”的新闻吗?备孕不是坐月子,在这个经济发达的社会,我们普通人也「多数」营养过剩!因此,我们应该反其道而行之,学习如何清淡饮⻝、营养均衡!
 
  ②好好睡觉:

       身体是一个大工厂,每天8小时的睡眠,才能保证激素的平稳分泌。现代医学认为,人体所需的各种激素,均在夜间分泌的最为旺盛。在自然睡眠状态下,身体分泌的「褪黑素」会有抗氧化的作⽤,它能有效的延缓卵巢及其卵子的衰老;若睡眠不规律,影响褪黑素的分泌,身体可能出现记忆力衰退、睡眠质量差等临床症状。
 
  ③好好生活:

      心思细腻的人往往喜欢多想,但总和自己过不去,很容易陷入负面情绪的沼泽,无法自拔。其实,很多不孕甚至疾病,可能都是长期低落、抑郁的结果。我们的身体就像一台精密复杂的机器,它是由许多优秀的成员组成的。其中,有一个叫脑垂体的成员,专门负责管理「调节身体激素」平衡的总开关。如果我们不调节好自己的情绪,它会影响诸多激素的分泌,其中就包括「促卵泡生成素(FSH)」。若FSH显著低,可能导致排卵异常和不孕不育。
 
  综上,想要调理好卵子的状态至少需要3个月!同时,好好吃饭、好好睡觉、好好生活就是养卵的关键哦!