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影响男性精子质量的3大因素,你中了几个?一文讲明,让你避免试管助孕!

2023-12-18阅读141次
  最近收到很多咨询,在问关于精子质量的事情,比如“日常生活中哪些行为会影响精子质量?”等,今天,就让我们送给男士们一份大礼----全备孕指南!
 
  1、不需要禁欲,也不要纵欲。
 
  健康放松的备孕心态是“一次就中”的最大利器。良好的夫妻关系,沉浸式的性体验,都是备孕的必备佳品;悄悄告诉您,和备孕妈妈一同监测排卵期,在排卵期同房能进一步增加受孕几率哦。为了能达到最好的效果,可以在排卵期前禁欲3~7天,积攒一些高质量的精子宝宝,让身体里最精壮的部队去攻陷卵宝宝的心城!
 
  当然,千万不要禁欲一禁1个月,这样不仅不能收获好的效果,反倒还会影响精子质量。因此,备孕不需要禁欲,也不要频繁射精。
 
  2、改善生活方式!
 
  长期熬夜不只会长痘痘和黑眼圈,还会造成内分泌紊乱,影响精子宝宝的健康,严重会导致少弱精。饮食习惯也需要调整,别只做食肉动物,蔬菜要强势列入菜单!合理的饮食会给精宝宝提供优质能量。
 
  3、拒绝不利环境。
 
  想过为什么「蛋蛋」长在体外,卵巢却长在体内吗?因为精宝宝需要相对凉爽的生活环境。勒蛋的裤子很容易让蛋蛋饱受蒸烤的痛苦;长期的高温容易杀死大量的精子;因此,避免高温环境,以及保证舒适的蛋蛋环境是非常重要的。
 
  最后,禁欲或纵欲都会影响精子质量,且熬夜、只吃大肉、穿紧身裤子,待在高温环境等,都会影响男性的精子质量。