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　　做试管婴儿降调期间饮食应该怎么吃？人体所需营养是从食物中摄取，碳水化合物（糖类）、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐（矿物质）是人体所需的六大营养素，对于试管婴儿技术助孕的女性来说更是饮食上要双倍补充。在试管婴儿治疗期间，由于自己的身体内分泌比打断，各个阶段所缺的营养要及时补充。试管婴儿降调环节，饮食上应该要合理调节。

 

　　1、试管婴儿降调期间的饮食情况：

 

　　第一：食用更多的复杂（“慢一些”）的碳水化合物，减少易消化的碳水化合物；

 

　　第二：避免所有的反式脂肪，食用更多的健康的不饱和脂肪；

 

　　第三：食用更多的植物蛋白，减少红肉的摄入；

 

　　第四：每日一到两次的全脂乳制品，如牛奶或酸奶，减少低脂或无脂食品；

 

　　第五：补充维生素，至少含有400微克叶酸和40-80毫克铁；

 

　　第六：不排斥适度饮用咖啡、茶饮或酒精，但尽量避免含糖饮料；

 

　　第七：让准妈妈自己的体重保持在最佳生育区间：18.5-24的体质指数（BMI）；

 

　　第八：女方每日保持30到60分钟的锻炼。

 

　　2、试管婴儿降调期间的注意事项介绍：

 

　　第一：女方需要积极配合主治医生的治疗，好的医生也需要遇到配合治疗的患者才能算是相得益彰；如果患者不信任医生，不配合治疗也是会影响试管婴儿治疗进程的。

 

　　第二：合理安排自己的饮食，禁辛辣等刺激性食物，不能吃活血类食品，例如红枣桂圆等，饮食要多样化，各类的营养要均衡摄入，以水果类和牛奶类优质蛋白质类为主；确保大便通畅，防止便秘及腹泻，不要忌口太多。（查阅文章《试管婴儿取卵后要注意什么多方面调理有助于移植成功》）

 

　　第三：适当的运动。降调期间可以进行适当的运动，特别是有多囊卵巢综合征及肥胖症的女性，减重有利于拿到优质的卵泡并能顺利怀孕。