NGC中国服务部滔滔顾问

　　想要提高试管婴儿成功率，试管前科学备孕是很重要的，想要尽快的成功生下健康的下一代，对女性而言，卵子质量是最关键的一点，在试管婴儿备孕期间，除了简单的注意饮食和生活起居外，我们还要学会提高卵子质量。女性卵子的质量跟年龄也是有一定的关系，如果年龄越高，卵子的染色体异常率就越高，所以卵子的质量也是比较差，流产率也是随之上升，所以这些卵子的质量跟年龄也是有一定的关系的，做俄罗斯试管婴儿卵子质量不达标怎么办？该如何做？

 

　　现在，一般大家都会用卵泡发育情况来衡量卵子的质量。所以，如果你想知道自己的卵子质量高不高，建议最好在月经周期的第2~6天去医院做超声监测和抽血查激素水平，通过b超监测卵泡发育情况。

 

　　不熬夜不通宵：这是保护身体健康最基础的条件之一，通宵熬夜、昼夜颠倒会使身体机能失调，影响卵巢的正常运转，改变卵子的生存环境。长期节育和药物减肥可使女性营养不良，缺乏蛋白质，进而引起卵巢早衰。因此，女性朋友应规律生活，三餐定时。

 

　　远离危险环境：卵子质量受到环境的影响，一旦环境出现异常，卵子活力也会受到影响，尤其是染色体可能会出现突变。因此，女性朋友一定要远离橡胶制品、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯等。

 

　　适当运动，养出优质卵子：不管是做试管还是日常生活，运动都是可以增强体质的，适当的锻炼可以帮助女方提高身体素质，保证卵子的质量。运动项目可以根据自己的喜好来安排，比如瑜伽、慢跑、游泳和羽毛球都是可以的，适量运动就可以。

 

　　及时补铁，为卵子提供养分：血液中往往含有大量的铁元素，铁元素能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，补充卵子的养分。

 

　　禁忌乱吃药：研究表明，在25-35岁的群体中，经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性减弱。

 

　　保持轻松愉快的心情：很多数女性因为长期不孕，容易受到不良情绪的影响，导致内分泌失调，原有的激素平衡被打破，阻碍卵子的排出。强烈的情绪波动或突然的巨大精神刺激，可使中枢神经系统改变，引起月经不调、影响卵子质量。女性朋友们一定要保持一个轻松、平和的情绪状态，以保障卵子的质量不受影响。

 

　　为了提高卵子质量，在做试管婴儿前可以通过以上方式来提高卵子质量，也可以通过饮食调理来提升卵子质量哦！更多试管知识阅读《俄罗斯试管婴儿周期饮食攻略》。