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夏季养生

2017-05-03阅读1次

原文——夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实。夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。”

释义——夏季的三个月(指农历4、5、6三个月),是万物繁荣茂盛、谷物抽穗的季节。天气(阳气)下降、地气(阴气)上升,阴阳二气交合,此时植物开花结果,动物受胎成孕。那么对应着夏天的特点,我们该怎么做呢?我们应该晚睡早起(当然不能晚于子时),不要怕太阳照射、不要怕热(当然这里有“度”的问题),使身心也要像万物开花结果一样,让脏腑之气四通八达,尽量让体内的病气浊气疲劳之气排出体外。就像外面有你特别喜欢的东西,一定要走出户外,通过努力得到,不要整天闷在空调的屋子里。这是对应着夏天之气所应该做的,是养长的方法、准则,忤逆了这个法则,就会伤及“心”的功能,秋天就容易患疟疾这样的疾病,因为夏天属长(春生、夏长、秋收、冬藏),该生长时没有生长,该灌浆时没有灌浆,那么到秋天所收获的只能是糠秕之物,那冬天来临时你的米缸里也就空空如也,(以致来年春天播种季节来临时也无种下地了),冬天来临时你秋天所患疾病会加重。天津市第一中心医院生殖中心刘清华

趁夏天之际,走出户外、沐浴阳光下,储备能量,挥洒汗水,排除多余的代谢产物,这样你的心情就不至于过于压抑,肝火就不会过于亢奋,五脏六腑气机调畅,还怕好孕不来么?!

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