NGC中国服务部滔滔顾问

原文——夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”

释义——夏季的三个月（指农历4、5、6三个月），是万物繁荣茂盛、谷物抽穗的季节。天气（阳气）下降、地气（阴气）上升，阴阳二气交合，此时植物开花结果，动物受胎成孕。那么对应着夏天的特点，我们该怎么做呢？我们应该晚睡早起（当然不能晚于子时），不要怕太阳照射、不要怕热（当然这里有“度”的问题），使身心也要像万物开花结果一样，让脏腑之气四通八达，尽量让体内的病气浊气疲劳之气排出体外。就像外面有你特别喜欢的东西，一定要走出户外，通过努力得到，不要整天闷在空调的屋子里。这是对应着夏天之气所应该做的，是养长的方法、准则，忤逆了这个法则，就会伤及“心”的功能，秋天就容易患疟疾这样的疾病，因为夏天属长（春生、夏长、秋收、冬藏），该生长时没有生长，该灌浆时没有灌浆，那么到秋天所收获的只能是糠秕之物，那冬天来临时你的米缸里也就空空如也，（以致来年春天播种季节来临时也无种下地了），冬天来临时你秋天所患疾病会加重。天津市第一中心医院生殖中心刘清华

趁夏天之际，走出户外、沐浴阳光下，储备能量，挥洒汗水，排除多余的代谢产物，这样你的心情就不至于过于压抑，肝火就不会过于亢奋，五脏六腑气机调畅，还怕好孕不来么？！