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好习惯可降低女性患乳腺癌风险

对于那些有家族乳腺癌史的绝经期妇女来说，似乎总担心难免会遗传上乳腺癌。而美国的一项新调查显示，绝经女性无论有无家族乳腺癌史，只要能保持良好的生活习惯，都能有效降低患乳腺癌的风险。太原市中心医院生殖中心张卫援

美国罗切斯特大学医学中心的研究人员，在今年10月12日出版的美国学术期刊《乳腺癌研究》上报告说，良好的生活习惯实际上很简单，就是经常锻炼身体——每周至少锻炼5次、每次至少20分钟；保持正常体重——体重指数（BMI）维持在正常范围内；尽量少饮酒——每天饮酒不超过一小杯。女性只要能做到这三点，就能大大降低患乳腺癌的风险。研究人员分析了对8.5万多名绝经女性的跟踪调查数据，结果显示：在大约5年半的调查期间，那些有家族晚发型乳腺癌病史（即45岁以后发病）的女性中，能坚持上述3种健康生活习惯者，大约每年每1000人中约有5.94人患乳腺癌；相比之下，有家族史但是不能保持上述3种健康生活习惯的妇女当中，每年每1000人中约有6.97人患乳腺癌。

对于那些没有家族晚发型乳腺癌病史的妇女来说，能保持上述3种健康生活习惯的人当中，每年每1000人中约有3.51人患乳腺癌。如果不能保持上述3种健康生活习惯，每年每1000人中约有4.67人患乳腺癌。这就是说。不管有无家族乳腺癌史，良好的生活习惯带来的乳腺癌的患病风险降低程度都是相当可观的。