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孕前准备? (转载)

2017-05-03阅读1次
怎样快速怀孕
1、要有好的精神状态,不能压力过大或者精神紧张,女性精神压力大、心情紧张也会影响正常的排卵,从而影响受孕成功率。所以准备怀孕后,双方都要放松心情,顺其自然,不要心存疑虑。

2、备孕前三个月男方要戒烟戒酒,有助于提高精子的质量。女方可口服叶酸片直至怀孕后三个月,还可多吃含有蛋白质、无机盐、微量元素、维生素的食物;饮食营养均衡。郑州大学三附院生殖医学中心王兴玲

3、孕前不仅要从心理接受从女孩到母亲的角色转换,还要多了解相关的怀孕知识。 进行一些调养性和功能性的锻炼,帮助提高卵子的质量和生殖器官的健康。

4、能准确推算排卵期,配合医生检查。


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