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我们现在想要个小孩,如何做孕前准备?

2017-04-26阅读1次

患者

我们现在想要个小孩,如何做孕前准备?

上海瑞金医院生殖医学中心陆小溦

您好!

女方卵子生长周期约为80天,也就是说当月排的卵,两个多月前就开始生长了;男方的生精周期是三个月,所以双方最好都从准备怀孕前三个月开始准备。你们可以从调整生活方式入手开始准备。比如双方每天喝白开水2000-3000ml,帮助排毒;每天保证晚上10点到凌晨3点处于入睡状态,尽量不要熬夜,晚上是休养生息的最佳时间;注意补充新鲜蔬菜水果,帮助增强抗氧化能力;尽量戒烟酒,避免有毒有害环境;女方孕前3月和早孕期3月适当补充叶酸维生素等等。女方孕前最好检查一下病毒全套,正常的再怀孕。上海交通大学医学院附属瑞金医院生殖医学中心陆小溦

祝你们健康好孕!

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