导致你最近心情不快乐的几种原因和解决办法
2017-04-25阅读1次 调查显示,与十年前相比,城乡男女两性用于家务劳动的时间都有所降低,但由女性承担家务劳动的格局仍未改变,85%以上的家务劳动主要由妻子承担。对“男人以社会为主,女人以家庭为主”的传统分工模式,有53.9%的男性和50.4%的女性表示赞同。南方一家心理研究所通过对100户城市家庭问卷调查得出结论:快乐正悄悄离我们而去,而焦虑已成为现代人的心理病。快乐减少,焦虑聚增,许多女性把追求财富、名声、权力、地位当作快乐的筹码,到头来却发现自己的快乐并没有增加多少。她们当中许多人面对着飞快逝去的青春,不由得仰天长叹:曾经有一份真实的快乐摆在我面前,但我没有珍惜,等到失去的时候才后悔莫及,尘世间最痛苦的事莫过于此,我常对自己说,我最需要的是快乐!如果给这份快乐加一个期限,我希望是一万年。武汉大学人民医院生殖医学中心杨菁
有专家指出,类似于这些女性的不快乐心理,其实是患了一种心理上的“流行病”:快乐缺失症。根据病因的不同,可以把快乐缺失症划分为以下几种类型,最有效的治疗办法是按病因自己调治为主,心理医生开导为辅。
一、目标障碍型 该型有以下几种原因:一是目标不明确,一天天不知道在干些什么,对什么事都不感兴趣。二是目标不确定,朝秦暮楚,今天想做这个,明天又想做那个,结果什么都做不好,自己非常痛苦,好象是一条没有目标的船。刚刚走向社会的女大学生最容易出现这种情况。
二、认知偏差型 该型的原因是认为自己天生就是一个苦命人,快乐都是别人的,甚至认为快乐就会带来灾难,所以不敢去享受快乐,或有不配享受快乐的想法。
三、思维固执型 该型的原因是思维僵化固执,感觉迟钝。快乐就在身边却感觉不到,或者只看到生活中的不如意事不会换一个角度去思考去发现快乐,因此常年忧心忡忡。
四、忧虑郁积型 该型的主要原因在于忧虑郁积在胸,堵塞了快乐感觉的神经通路,因此快乐不起来。