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如何做到优生优育?

2017-04-20阅读1次

对夫妇都希望他们的孩子体格健壮、智力发达。优生优育最重要,怎样才能做到优生优育?我们从3个阶段做好工作,即婚前、婚后到孕前阶段,孕期三个阶段。在此期做好生殖保健,有力保障健康和谐的婚姻家庭生活,孕育聪明健康的宝宝。广州军区广州总医院生殖医学中心葛明晓

婚前阶段:适当了解性卫生知识,生育知识和环境优生知识,应防止近亲结婚。在现阶段,婚前性行为非常普遍,很多青年男女婚前同居已是普遍现象,过早性生活,不但性卫生知识缺乏,同时生殖器官发育不十分成熟,非常容易发生阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等疾病,而且意外受孕后多以人流和药流来终止妊娠。在妇产科门诊因意外妊娠行人流术的未婚者约占1/3甚至更多。婚前同居危害多多,大多数青年男女性卫生知识缺乏,避孕知识匮乏,事后紧急避孕药避孕者不在少数,有人甚至多次使用紧急避孕药避孕,严重扰乱了女性的正常生殖内分泌功能,引起生殖内分泌轴的紊乱及相关疾病。这为以后正常的生育埋下了隐患。很多不孕症患者因为一次的人流或药流之后再也难以受孕,走上漫漫的不孕症就诊道路,追悔莫及,为青春年少的无知买单。国外的调查结果表明,18岁以前有性生活是25岁以上性生活宫颈炎患病率的13倍,20岁结婚宫颈癌患病率是大于26岁结婚妇女的7倍。为了未来的婚姻家庭幸福生活,青年男女婚前同居要慎重,要增强性卫生保健知识和意识,采取正常避孕措施(避孕套),避免经期同房,避免不洁性交,避免多个性伙伴,避免引起生殖道炎性疾病,导致继发性不孕不育。

婚后至孕前阶段:选择合适的年龄结婚生育,男女双方在心理生理及物质基础都有一定的保障,婚姻有一定的保障也比较幸福。那么,青年男女适宜的结婚年龄和生育年龄是多少呢?通常,女性结婚年龄应满23岁,男性满25岁是适宜的。而生育年龄,女性为25~29岁,男性为26~35岁。婚后还没有计划受孕的夫妇,应做好避孕措施,以避孕套为首选,女性在未生育前不宜采用宫内节育器避孕。 在1~2年的幸福的‘二人世界’后准备计划受孕了,应做好孕前优生优育准备。首先,避免高龄妊娠,合理营养,控制体重增加。其次,夫妇双方避免烟、酒,熬夜,不规律生活等不良生活习惯,规律饮食起居,保持小家庭的和谐愉快,使夫妇双方的情绪、体力、智力节律处于良好状态。避免接触猫、狗等小动物,这些小动物身上都容易寄生弓形虫,与动物密切接触容易感染人体,即可患弓形虫病,特别是孕妇感染后,可以通过胎盘传给胎儿,引起流产、早产、死产及胎儿畸形等。计划受孕前3个月开始每日服用叶酸片,根据女方月经周期,推算排卵期(一般有规律月经周期的妇女排卵期在月经前14天),在排卵前1~2天和排卵当天同房受孕机会最大。孕前进行一些常规的体检,包括血、尿常规,血型,肝肾功能,空腹血糖,乙肝、梅毒、HIV筛查,宫颈防癌筛查等。

孕期阶段:早孕期间继续每日补充叶酸,早孕反应一般从孕6周开始,第12周以后逐渐消失。避免紧张、焦虑不良情绪,注意休息,保证足够的睡眠时间。可根据喜好进行饮食,少量而多变,想吃就吃,爱吃什么吃什么,暂时不必考虑食物的营养价值。要多补充水分,不能等到渴了再补充水,避免过于油腻的食物。孕11~13周到医院产科门诊建立产前保健卡,按医嘱定期产前检查,听从医生的指导,不同孕期的合理营养,补充复合维生素及钙、铁、锌等。建议每天吃一些坚果类如核桃、瓜子等食物,使孩子更聪明。早孕期(前3个月)和晚孕期(后3个月)避免性生活,整个孕前避免养宠物,密切接触小动物,保持轻松愉快的心情,丈夫要关爱妻子,给即将出生的小宝宝一个温馨美满的家庭环境,这样做,相信你一定会有一个健康可爱的宝宝!


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