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早泄的行为治疗 (转载)
2017-04-13阅读1次广州市第一人民医院生殖医学中心----祝亚桥医生
早泄是一种行为习惯，大脑对射精控制力差，行为训练对于早泄的治疗是必不可少的。主要方法：（1）“动-停-动”技术，训练初期需要男方转移注意力，想一些与性交无关的事情或与女方聊天，待射精紧迫感完全消退后继续性交。（2）将阴茎从阴道中抽出，改变性交体位，男上女下、女前男后、女上男下等交替。（3）将阴茎从阴道中抽出，男方自己或伴侣用手用力“挤捏”阴茎头冠状沟一圈数秒钟，待射精紧迫感消失后，继续性交，挤捏力量应与阴茎勃起的程度成正比。（4）性交过程中，牵拉阴囊和睾丸，降低男方性兴奋，延缓射精。广州市第一人民医院生殖医学中心祝亚桥
对于没有性生活的成年人，可以采取手淫训练的方式，比如慢速的刺激，使阴茎在有射精冲动后停止，待这种射精紧迫感消失后，再次开始刺激、停止，如此反复，直至第三次射精感来的时候，再射出来，逐渐提高射精阈值，增强射精控制力，延长射精潜伏期。平时在坐、卧、站立位时，均可以进行缩肛锻炼，增强会阴部和射精相关的肌肉群，以提高对射精的控制力。这种缩肛锻炼最好是在阴茎勃起状态下进行，可能效果更好，每日两次，每次3组，每组50次左右。坚持半年，应该有显著效果。
同时，对于男人来讲，保持良好的性能力，最主要的是实践，还有生活上的调理。保持一定频率的性生活，并且养成良好的作息习惯，不要熬夜，不要久坐，少看黄色影片等。
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