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在日常与男科病人沟通时，“手淫”是被提及频率最高一个词汇，似乎手淫成为性健康的头号大敌和罪魁祸首，事实上是这样的吗？首先我想说，手淫并不是一种病！！！不要用“治疗”、“戒除”这样的字眼来对待这件事情。广州市第一人民医院生殖医学中心祝亚桥

据调查，绝大部分成年男性曾经有过手淫现象，这也是绝大部分男人在青春期有过困惑的一个话题，中医理论经常教导我们“一滴精、十滴血”，此观念几乎根深蒂固于每一个中国人，教导我们要珍惜自己的精液，爱惜自己的身体，要不然会导致肾虚、阳痿等。因此，大多数人对待手淫的看法也由此而来：“完全戒除”。从众多案例分析和成长发育角度来看，完全杜绝、或过度频繁皆非良策，这就需要我们寻找把握一个合适的度。

那么，如何把握这个度呢？一般来说，正常成年男性，3-7天左右排精一次，是对前列腺及性功能一个良好的保护，可以适当体验性快感，并且适时排空前列腺、精囊等附属性腺，不至于长期淤滞而引起炎症，可以说适当的频率是有助于性健康的维护。但过于频繁的手淫次数，比如一日数次或每天都有，往往让前列腺等附属性腺长期处于充血状态，诱发炎症。还有一种情况，阴茎反复充血勃起，也会损伤勃起功能。因为正常情况下男性射精后阴茎有不应期，即是身体让阴茎得到充分休息的一种保护，年轻人往往追求过度刺激，连续数次性生活，打破这种身体的固有保护，久而久之，就会损伤阴茎勃起功能。

另外，对待手淫，男性也不应该为此而背负沉重的心理负担，应该认识到这是大部分人都可能有的一种情况，他不是“罪恶”，只要控制在一个正常频率范围内，也不会损害健康，相反，适当的手淫，可能会发泄性压抑，缓解性焦虑，排空前列腺。临床上也会遇到三四十岁，但确实从未尝试手淫过的男性，这类人往往在医院行精液检查时，因不能手淫取精而出现检查困难。更有极端者，在行试管婴儿等辅助生殖技术时，因男方无法适应手淫取精，而不得不临时由医生改行睾丸穿刺手术取精。所以，凡事皆有利弊，不能一概而论，应有辩证眼光去看待。

简单概括，手淫并不可耻，控制在适当的频率，并以正确的心态面对，有利于身心健康。