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男科注意事项

2017-04-13阅读1次

各位准备要孩子的男性朋友,在您备育期间或行精液化验时,建议您参考以下建议:

1. 多喝水,勤排尿,不憋尿中山大学附属第六医院生殖医学专科赵鲁刚

2. 避免久坐,适量运动

3. 每晚保证至少7小时有效睡眠

4. 避免长期接触高温、高辐射、有化学毒物的环境

5. 忌烟酒,忌辛辣,适量多食精瘦肉蛋等富含蛋白质食物,还可适量食用些深海鱼类(刀鱼、鲅鱼等),少食海蟹海虾类,适量食用蔬菜水果类

6. 可适量食用干果类食物(白瓜子、核桃、开心果、腰果等)

7. 注意调节情绪,避免紧张、焦虑等不良情绪

8. 空调环境内应注意保暖,避免感冒

9. 取精(精液检查)前应禁欲3-5天,同时禁欲期间应戒烟忌酒,避免感冒发烧,避免服用消炎药,注意休息,避免劳累

祝愿各位备育男性都能有一个健康的宝宝!

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