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50%以上的多囊卵巢妹合并肥胖，这与月经不调，胰岛素抵抗、高胰岛素血症密切相关。烟台毓璜顶医院生殖医学中心王文娟

肥胖表现为高血糖、高甘油三酯、高血压和低高密度脂蛋白（HDL）高，肥胖还常伴有伴免疫系统活化，组织应激和功能失调以及血管内皮功能紊乱，患心血管疾病和II型糖尿病的风险增加。

肥胖可以通过检测肝功，了解体内血脂、血糖的情况，若存在高血脂、高血糖，一定要饮食控制：低热量（1000-1500kcal），高蛋白，低脂肪，高纤维素饮食。

胰岛素抵抗可通过口服葡萄糖后测定血糖和胰岛素判定，最简单的方法是空腹血糖x空腹胰岛素/22.5来计算。存在胰岛素抵抗要服用二甲双胍，这个药非常安全，可以放心吃到怀孕。

最强调运动减肥！每天有氧运动1小时，差不多“后背冒汗”1个小时。体重减少5%-10%，不但可以改善血清学指标，包括降低胰岛素水平，降低雄激素水平，还可以使75%的多囊卵巢妹恢复排卵及月经周期，最终妊娠。而且，体重减轻流产率降低（肥胖妇女的流产率为38%，超重的15%，正常体重的13%）。

春天来了，胖妹可以行动起来，多运动，多晒太阳，提高卵泡质量及好孕能力。

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