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　　林心如在7月大婚后随即传来好消息，至今已怀有5个月身孕。热爱美食的她，更为了腹中宝宝忌口改吃无糖面包，自嘲买面包买到心凄凉。林心如在公开怀孕喜事后，曾在微博PO出美食照，有汉堡、便当与蛋糕，不少网友也叮咛女神要为肚里胎儿吃得健康。据联合报报道，林心如果然为了宝宝开始忌口，改吃无糖面包，还自嘲买面包“买到一阵凄凉”，友人也纷赞她是个好妈妈，要林心如再忍耐一下。

　　说到面包，其实孕妇吃面包是很有好处的。面包中含有丰富的钙、钾、镁、锌蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素等物质，能够补充孕妇所需营养。而且，面包口味多样，容易消化和吸收，孕妇适量吃面包有助于孕期营养的均衡。

　　林心如为宝宝改吃无糖面包，可见孕妇吃面包还是得好好选一选的。小编推荐孕妈妈们选择全麦面包。一般的面包都是用白面粉做的，质地柔软细腻，容易消化吸收，膳食纤维含量极低。许多营养知识比较丰富的人都知道，全麦面包更有利于身体健康，因为它富含纤维，能帮助人体打扫肠道垃圾，还能延缓消化吸收，有利预防肥胖。因此怀孕妈咪们可以选择吃一点全麦面包。

　　孕妈妈们谨记要尽量避免丹麦面包。面包中热量最高的是松质面包，也叫做丹麦面包。它的特点是要加入20%~30%的黄油或起酥油，能形成特殊的层状结构，常常做成牛角面包、葡萄干扁包、巧克力酥包等。它口感酥香柔软，非常美味，但因为饱和脂肪和热量实在太多，而且可能含有对心血管健康非常不利的反式脂肪酸。要尽量少买这样的面包，最好一周不超过一个。

　　此外，孕妈妈们吃面包还要适量。面包中含有饱和脂肪和热量，吃太多容易肥胖。孕妇孕期需要全面均衡营养，饮食关键在于不偏食不过量，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡。且要选择正规面包店中购买，并注意生产日期，尽可能的挑选新鲜的面包。如果商场在促销打折，购买的时候更要注意是否临近过期了。