NGC中国服务部滔滔顾问

4008-513-133

深圳市福田区石厦北二街新天世纪商务中心A栋14层1410室

滔滔顾问 > 资讯 > 生殖观点 >

如何增加运动乐趣

2017-03-30阅读1次

为了使慢性盆腔炎患者更快痊愈,也为了在盆腔炎治疗上调动患者主观能动性,我曾经写了一篇“为何说,运动在慢性盆腔炎治疗中不可或缺”短文,受到患者好评,许多患者也积极锻炼,但却难以坚持,究其原因,我认为是锻炼的乐趣不够,如何增加运动的乐趣,是摆在我们大家面前的一道难题。中山大学附属第八医院妇产科张荣生

我以为最好的运动,那就是有乐趣的运动,就是能让心情愉悦的运动,既有心理享受,又有身体运动,合二为一,缺一不可,二者结合,就会养成健康的业余爱好。

所谓有乐趣,就是增加娱乐性,比如给运动增加一些音乐,韵律,规则等等,比如跳舞,打球等,但有些人会说,我不会。 我今天给大家推荐“在音乐节奏中,快走或跑步”运动,供大家参考。

大家可网购一款轻巧的音乐播放器,类似MP3之类,可挂在脖子上或手腕上,原则要轻巧,不主张耳塞那种,音乐就下载探戈舞曲,节奏符合快走的步伐,一边踩着节奏,一边听着音乐,既不要特殊技巧,又达到愉快运动的目的,花费100多元。大家不妨试试。反正我试着挺好,特意介绍给大家。当然,大家用智能手机所带的音乐也可以,只是有些手机重量较重,是个小缺点。

热门关注